Die Beste Bauchübungen Um Fett Zu Verbrennen. Besonders effektiv, wenn es darum geht, bauchfett zu verbrennen, ist das sogenannte high intensity intervall training, kurz hiit. Deshalb solltest du, um (auch) dein bauchfett zu reduzieren, beim training auf große muskelpartien setzen.
Früher glaubten physiologen, dass “ stetiges tempo „kardio“ war die beste alternative zum fettabbau, da der körper bei niedrigeren trainingsintensitäten fett als brennstoff verwendet als bei höheren intensitäten. Stundenlanges joggen auf dem laufband ist nicht der effektivste weg, um die für den fettabbau notwendigen kalorien zu verbrennen. Fitnessübungen, die den ganzen körper beanspruchen sind die beste wahl.