Beste Übungen Für Brust Und Arme. Rücken und po sollten dabei so nah wie möglich am stuhl sein. Für diese einfache übung braucht es keine hanteln, sondern nur eine bank oder einen stuhl.
Für den ersten teil musst du deine schultern entspannen und dich gerade hinstellen. Ansonsten sprechen liegestütze eure gesamte brustmuskulatur an und sind die perfekten muskelaufbau übungen. Straffe brustmuskeln mit besten übungen trainieren.