Beste Zeit Für Fettverbrennung Beim Laufen. Die empfohlenen pulswerte sind richtwerte. Beim abnehmen ist es wichtig, sich an die rolle zu erinnern, die der puls bei der fettverbrennung spielt, um seinen optimalen indikator berechnen zu können und um zu wissen, welche belastung zu ergebnissen führt.
Für laufeinsteiger reicht das vollkommen aus (auch ich habe so begonnen). Wie hoch der anteil der fettverbrennung im verhältnis zum verbrauch von kohlenhydraten ist, hängt allerdings von der intensität ab, mit der man den lauf absolviert. Wichtig sind auch entsprechende schuhe und kleidung, um das laufen optimal durchführen zu können.