Beste Pflanzliche Omega 3 Quelle. Sie können es zerdrücken und über ihre suppe oder ihren salat streuen, um die verdauung und aufnahme zu erleichtern. Kaufen sie am besten geschrotete leinsamen, da ganze leinsamen ihren darm leider unverdaut passieren.
Insbesondere pflanzliche nährstoffquellen haben in diesem zusammenhang den ruf, tierischen produkte wie beispielsweise fettem fisch unterlegen zu sein. Kaufen sie am besten geschrotete leinsamen, da ganze leinsamen ihren darm leider unverdaut passieren. Auch fische wie lachs, makrele oder hering enthalten spuren von epa und dha.